Joggen: Die richtige Laufgeschwindigkeit für Laufanfänger

Wie schnell darf ich als Laufeinsteiger joggen und wie lässt sich das geeignete Tempo bestimmen?

Lauf' nicht zu schnell los, sonst warten an der nächsten Ecke garantiert Seitenstechen und an der übernächsten Ecke Frust durch Überforderung auf dich.

Steige mit einem gemächlichen Tempo ins Joggen ein, so dass du dich mit einem Laufpartner bequem unterhalten könntest. Auf diese Art und Weise lässt sich relativ einfach dein optimales Tempo finden. Detaillierte Tipps erhältst du unter:

»  Das richtige Lauftempo für Laufanfänger