Aktuelles zum Joggen

Aktuelles zum Laufsport

Dauerlauf bei Hitze
17. Juli 2018

Dauerlauf bei Hitze: Joggen, wenn es heiß ist

Das wichtigste, was es bei Hitze für Läufer zu beachten gilt ist, bereits vor dem Lauf ausreichend zu trinken.  » mehr...

Fußformen: Normalfuß, Senkfuß, Hohlfuß
09. Juli 2018

Spezielle Laufschuhe für Laufeinsteiger

Normalfuß, Senkfuß, Hohlfuß - welche Fußform hast du und wie viel Stütze und Dämpfung braucht der richtige Laufschuh bei einem Laufanfänger?  » mehr...

Laufschuhe für Laufanfänger
01. Juli 2018

Die richtigen Laufschuhe für Laufanfänger

Laufschuhe sind das wichtigste Sportutensil für den Jogger und Läufer. Aber wie finden Anfänger den richtigen Laufschuh?  » mehr...

Verletzungsgefahr beim Joggen
20. Juni 2018

Unfallrisiken beim Joggen / Unfälle beim Laufen

Die meisten Sportverletzungen beim Joggen entstehen durch Überlastung und nicht durch Unfälle. Wie lassen sie sich vermeiden? » mehr...

Muskelkater nach dem Joggen
11. Juni 2018

Muskelkater nach dem Joggen

Als wäre der Laufanfang nicht schon beschwerlich genug, kommt dann nicht selten auch noch Muskelkater dazu. Was kannst du gegen die lästigen Schmerzen nach dem Laufen tun?  » mehr...

Stretchen für Läufer
31. Mai 2018

Stretchen für Einsteiger

Wie solltest du dich vor dem Laufen aufwärmen? Ist Dehnen und Stretching vor dem Joggen erlaubt und sinnvoll? » mehr...

Richtiger Laufstil
25. Mai 2018

Ein guter Laufstil von Anfang an

Als Laufanfänger solltest du auf deinen Laufstil achten, denn fehlerhafte Bewegungen werden leicht zur Gewohnheit.  » mehr...

Pulsuhr für Laufanfänger
17. Mai 2018

Puls beim Joggen - Tipps für Laufanfänger

Ist es für Laufeinsteiger sinnvoll ihren Puls mit einer Pulsuhr zu kontrollieren und darauf basierend ihr Lauftempo zu wählen?  » mehr...

Als Laufanfänger das richtige Tempo beim Joggen finden.
08. Mai 2018

Joggen: Die richtige Laufgeschwindigkeit für Laufanfänger

Wie schnell darf ich als Laufeinsteiger joggen und wie lässt sich das geeignete Tempo bestimmen?  » mehr...

Trainingsplan für Laufanfänger
01. Mai 2018

Trainingspläne für Laufeinsteiger

Wie sieht ein sinnvoller Trainigsplan für Laufanfänger aus? Wie oft sollte ich pro Woche joggen gehen? Wie lange sollte der Lauf dauern? » mehr...

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