Fitness durch Joggen

Mit dem Joggen anfangen

Marion Eschweiler

Lauftagebuch führen – ein Erfahrungsbericht

Wie unterstützt ein Lauftagebuch Laufanfänger aber auch fortgeschrittene Läufer? Marion Eschweiler im Interview mit RUNNING LIFE. » mehr...


Gewichtsdiagramm Trainingstagebuch

Neu entwickelt haben wir das Gewichtsdiagramm für das kostenlose Trainingstagebuch von RUNNING LIFE. Denn nicht wenige Laufeinsteiger beziehen ihre Motivation für den Laufsport aus dem Wunsch, einige Kilos abzuspecken. Doch auch für fortgeschrittene Läufer ist es wichtig, auf ihr Wettkampfgewicht zu achten.

Gewichtsdiagram Trainingstagebuch / Lauftagebuch

Lauf-Ausrüstung

Lauf-Ausrüstung

Das Angebot ist überwältigend. Doch was genau braucht der Läufer für den Laufsport? Sind die Laufschuhe wirklich der wichtigste Ausrüstungsgegenstand? Reicht normale Bekleidung oder muss es Funktionsbekleidung sein? Reicht eine einfache Pulsuhr oder muss das teure Flaggschiff angeschafft werden und wie lange sollte man seine Laufschuhe eigentlich benutzen?


Joggen Aktuell

Ziele für das Lauftraining formulieren
24. April 2018

Trainingsplanung – Ziele für Laufeinsteiger

Für einen erfolgreichen Einstieg in das Lauftraining ist es wichtig, sich Ziele zu setzen.  » mehr...

Motivation für Laufanfänger
17. April 2018

Laufanfänger: stichhaltige Gründe, warum du joggen solltest

Wir nennen sechs gute Gründe, warum du endlich mit dem Joggen beginnen solltest. Lass dich motivieren und mit dem Lauffieber anstecken!  » mehr...

Fitnesstest für Laufanfänger
05. April 2018

Laufeinstieg: Bist du fit genug fürs Joggen?

Um zu Joggen, sollte eine gewisse Grundfitness vorhanden sein. Mach den Fitnesstest und schätze deine Fitness selbst ein.  » mehr...

Motivationshilfe Joggen
21. März 2018

Motivationshilfe zum Joggen

Wir bieten Motivationshilfe zum Joggen: eigentlich braucht es nicht viel: der Frühling steht vor der Tür, auch wenn momentan noch Kälte, Regenfronten und mögliche Laufunlust einen vom Joggen abhalten können. » mehr...

Lauf-Wiedereinstieg im Frühling
13. März 2018

Laufeinstieg im Frühling – Steigerung des Laufumfangs

Für viele Läufer ist der Winter zugleich eine Zeit der Regeneration. Was gibt es im Frühjahr zu beachten, wenn wieder mit dem Laufen begonnen oder das Trainings intensiviert wird? » mehr...

Kinesio-Taping für Läufer
05. März 2018

Was bringt Kinesio-Taping beim Laufen?

Kinesio-Tapes werden längt nicht mehr nur zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt, sondern prophylaktisch und zur Leistungssteigerung. » mehr...

Testbericht zum Asics Nimbus 20
27. Februar 2018

Testbericht zum Asics Nimbus 20

Mit dem Asics Gel Nimbus 20 im Frühjahr komfortabel ins Lauftraining einsteigen. Wir haben die Neuauflage des Klassikers getestet und den Testbericht zum Asics Nimbus 20 veröffentlicht. » mehr...

Batteriewechsel Polar Pulsuhr F11
20. Februar 2018

Batteriewechsel Polar Pulsuhr: Polar Display Error 16

Nach dem Batteriewechsel bei der Polar Pulsuhr erscheint möglicher Weise der Display Error 16. Wie lässt sich das Probleme beheben und die Pulsuhr wieder funktionstüchtig machen?  » mehr...

Kalorienrechner für Läufer
12. Februar 2018

Kalorienrechner für Sportler

Mit Kalorienrechnern lässt sich ermitteln, wie viele Kalorien man beim Sport verbraucht. Unser Kalorien-Trainingsrechner kann aber noch viel mehr… » mehr...

Lara Lauf - Laufkolumne für Läuferinnen
28. Januar 2018

Lara Lauf – nur für Läuferinnen

Lara Lauf: Kolumne für Läuferinnen.  » mehr...


Die besten Laufausreden

...gibt es übrigens auch zum downloaden.

Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
 
 

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