Laufende Bescherung

Mit dem Joggen anfangen

Marion Eschweiler

Lauftagebuch führen – ein Erfahrungsbericht

Wie unterstützt ein Lauftagebuch Laufanfänger aber auch fortgeschrittene Läufer? Marion Eschweiler im Interview mit RUNNING LIFE. » mehr...


Gewichtsdiagramm Trainingstagebuch

Neu entwickelt haben wir das Gewichtsdiagramm für das kostenlose Trainingstagebuch von RUNNING LIFE. Denn nicht wenige Laufeinsteiger beziehen ihre Motivation für den Laufsport aus dem Wunsch, einige Kilos abzuspecken. Doch auch für fortgeschrittene Läufer ist es wichtig, auf ihr Wettkampfgewicht zu achten.

Gewichtsdiagram Trainingstagebuch / Lauftagebuch

Lauf-Ausrüstung

Lauf-Ausrüstung

Das Angebot ist überwältigend. Doch was genau braucht der Läufer für den Laufsport? Sind die Laufschuhe wirklich der wichtigste Ausrüstungsgegenstand? Reicht normale Bekleidung oder muss es Funktionsbekleidung sein? Reicht eine einfache Pulsuhr oder muss das teure Flaggschiff angeschafft werden und wie lange sollte man seine Laufschuhe eigentlich benutzen?


Joggen Aktuell

No Sports: die besten Ausreden, nicht zu Joggen
10. Dezember 2018

No Sports: die besten Ausreden, nicht zu Joggen

Fast jeder von uns mag manchmal nicht die Laufschuhe schnüren. Was ist deine liebste Ausrede, um dich vor dem Joggen zu drücken? » mehr...

Joggen trotz Übergewicht
24. November 2018

Joggen trotz Übergewicht?

Verträgt sich Joggen oder Dauerlauf mit Übergewicht? Laut einer aktuellen Studie sind in Deutschland 64% der Männer und 49% der Frauen übergewichtig. » mehr...

Sport trotz Erkältung
09. November 2018

Sport trotz Erkältung

Solltest du eine Erkältung ignorieren und trotzdem Sport treiben? Wie sinnvoll ist es, bei Husten, Schnupfen, Halsweh oder gar Fieber zu Joggen?  » mehr...

Joggen steigert den IQ
02. November 2018

Steigert Joggen den Intelligenzquotienten (IQ)?

Wissenschaftler und Ärzte beschreiben die positiven Auswirkungen von regelmäßigem Ausdauertraining, wie Joggen und Laufen auf die geistige Gesundheit. Umgekehrt kann Bewegungsarmut den IQ um bis zu 20 Punkte senken.  » mehr...

Winterlaufbekleidung
19. Oktober 2018

Winterlaufbekleidung: Laufsachen für den Winter

Benötigst du spezielle Winterlaufbekleidung oder reicht das Equipment vom Herbst, sofern der „Zwiebelschichteffekt“ eingehalten wird? Wir geben Tipps zur richtigen Winterequipment. » mehr...

Gibt es FairTrade Laufbekleidung?
12. Oktober 2018

Gibt es Nachhaltige Laufbekleidung / FairTrade Laufbekleidung?

Wir kennen „FairTrade“ als Garanten für fairen Handel. Wer auf ein entsprechendes Label für Laufbekleidung hofft, wird enttäuscht. » mehr...

Joggen während einer Fastenkur
17. September 2018

Heilfasten: Joggen während einer Fastenkur

Joggen während einer Fastenkur. Was sollten Läufer beim Heilfasten beachten? Wie lässt sich dem Muskelabbau vorbeugen?  » mehr...

Ernährung und Laufsport
06. September 2018

Ernährung und Laufsport

Wie sollten sich Ausdauersportler generell ernähren und was sollte vor oder nach dem Lauf gegessen werden? » mehr...

Alkohol und Laufsport
24. August 2018

Laufen oder saufen? Verträgt sich Alkohol mit dem Laufsport?

Ein kühles Bierchen im Sommer, ein Gläschen Wein im lauschigen Schein des Sonnenuntergangs – Alkohol ist gesellschaftlich anerkannt. Wie schädlich ist er für Läufer? » mehr...

Laufschuhe in der Waschmaschine reinigen?
15. August 2018

Laufschuhe besser in der Waschmaschine oder von Hand waschen?

Wie reinigst du deine Laufschuhe? Dürfen sie in die Waschmaschine oder werden sie liebevoll von Hand gesäubert - und welche Reinigungsmethode ist die beste? » mehr...


Die besten Laufausreden

...gibt es übrigens auch zum downloaden.

Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
 
 

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