Hilft Sport gegen Cellulite?

Mit dem Joggen anfangen

Marion Eschweiler

Lauftagebuch führen – ein Erfahrungsbericht

Wie unterstützt ein Lauftagebuch Laufanfänger aber auch fortgeschrittene Läufer? Marion Eschweiler im Interview mit RUNNING LIFE. » mehr...


Gewichtsdiagramm Trainingstagebuch

Neu entwickelt haben wir das Gewichtsdiagramm für das kostenlose Trainingstagebuch von RUNNING LIFE. Denn nicht wenige Laufeinsteiger beziehen ihre Motivation für den Laufsport aus dem Wunsch, einige Kilos abzuspecken. Doch auch für fortgeschrittene Läufer ist es wichtig, auf ihr Wettkampfgewicht zu achten.

Gewichtsdiagram Trainingstagebuch / Lauftagebuch

Lauf-Ausrüstung

Lauf-Ausrüstung

Das Angebot ist überwältigend. Doch was genau braucht der Läufer für den Laufsport? Sind die Laufschuhe wirklich der wichtigste Ausrüstungsgegenstand? Reicht normale Bekleidung oder muss es Funktionsbekleidung sein? Reicht eine einfache Pulsuhr oder muss das teure Flaggschiff angeschafft werden und wie lange sollte man seine Laufschuhe eigentlich benutzen?


Joggen Aktuell

Laufbandtraining
20. Januar 2019

Laufband-Training – das Interview

Joggen auf dem Laufband - Bernhard G. im Interview: warum laufen manche Läufer ausschließlich auf dem Laufband? Worin bestehen aus ihrer Sicht die Vorteile? » mehr...

Joggen auf dem Laufband
04. Januar 2019

Joggen auf dem Laufband

Welche Vorteile bietet das Joggen auf dem Laufband und welche Unterschiede gibt es zum Dauerlauf in der freien Natur?  » mehr...

Kalorienrechner und Kalorien-Trainingsrechner
27. Dezember 2018

Kalorienrechner

Wie lange musst du Joggen, um das wohlverdiente Feierabend-Bierchen, das Glas Wein, den Schokoriegel oder den Hamburger wieder abzutrainieren?  » mehr...

Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
23. Dezember 2018

Die besten Laufausreden, um sich vorm Joggen zu drücken

Kleiner Stimmungsaufheller für die Herbsttage gefällig? Hier stellen wir euch Laufausreden vor, um sich vor dem Joggen zu drücken. » mehr...

Joe Jog - Joggen mit Smartphone
18. Dezember 2018

Joggen mit Handy bietet Musik und Apps

Mit dem Handy/Smartphone zu joggen bietet Annehmlichkeiten die Läufer früher nicht brauchten, heute aber oft nicht mehr missen möchten.  » mehr...

No Sports: die besten Ausreden, nicht zu Joggen
10. Dezember 2018

No Sports: die besten Ausreden, nicht zu Joggen

Fast jeder von uns mag manchmal nicht die Laufschuhe schnüren. Was ist deine liebste Ausrede, um dich vor dem Joggen zu drücken? » mehr...

Joggen trotz Übergewicht
24. November 2018

Joggen trotz Übergewicht?

Verträgt sich Joggen oder Dauerlauf mit Übergewicht? Laut einer aktuellen Studie sind in Deutschland 64% der Männer und 49% der Frauen übergewichtig. » mehr...

Sport trotz Erkältung
09. November 2018

Sport trotz Erkältung

Solltest du eine Erkältung ignorieren und trotzdem Sport treiben? Wie sinnvoll ist es, bei Husten, Schnupfen, Halsweh oder gar Fieber zu Joggen?  » mehr...

Joggen steigert den IQ
02. November 2018

Steigert Joggen den Intelligenzquotienten (IQ)?

Wissenschaftler und Ärzte beschreiben die positiven Auswirkungen von regelmäßigem Ausdauertraining, wie Joggen und Laufen auf die geistige Gesundheit. Umgekehrt kann Bewegungsarmut den IQ um bis zu 20 Punkte senken.  » mehr...

Winterlaufbekleidung
19. Oktober 2018

Winterlaufbekleidung: Laufsachen für den Winter

Benötigst du spezielle Winterlaufbekleidung oder reicht das Equipment vom Herbst, sofern der „Zwiebelschichteffekt“ eingehalten wird? Wir geben Tipps zur richtigen Winterequipment. » mehr...


Die besten Laufausreden

...gibt es übrigens auch zum downloaden.

Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
 
 

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