Joggen bei Hitze

Mit dem Joggen anfangen

Marion Eschweiler

Lauftagebuch führen – ein Erfahrungsbericht

Wie unterstützt ein Lauftagebuch Laufanfänger aber auch fortgeschrittene Läufer? Marion Eschweiler im Interview mit RUNNING LIFE. » mehr...


Gewichtsdiagramm Trainingstagebuch

Neu entwickelt haben wir das Gewichtsdiagramm für das kostenlose Trainingstagebuch von RUNNING LIFE. Denn nicht wenige Laufeinsteiger beziehen ihre Motivation für den Laufsport aus dem Wunsch, einige Kilos abzuspecken. Doch auch für fortgeschrittene Läufer ist es wichtig, auf ihr Wettkampfgewicht zu achten.

Gewichtsdiagram Trainingstagebuch / Lauftagebuch

Lauf-Ausrüstung

Lauf-Ausrüstung

Das Angebot ist überwältigend. Doch was genau braucht der Läufer für den Laufsport? Sind die Laufschuhe wirklich der wichtigste Ausrüstungsgegenstand? Reicht normale Bekleidung oder muss es Funktionsbekleidung sein? Reicht eine einfache Pulsuhr oder muss das teure Flaggschiff angeschafft werden und wie lange sollte man seine Laufschuhe eigentlich benutzen?


Joggen Aktuell

Laufschuhe in der Waschmaschine reinigen?
15. August 2018

Laufschuhe besser in der Waschmaschine oder von Hand waschen?

Wie reinigst du deine Laufschuhe? Dürfen sie in die Waschmaschine oder werden sie liebevoll von Hand gesäubert - und welche Reinigungsmethode ist die beste? » mehr...

Joggen: Trinksysteme für Läufer / Camelbak
05. August 2018

Joggen: Trinksysteme für Läufer / während des Dauerlaufs trinken

Wie kannst du beim Joggen am besten etwas zu Trinken mitnehmen, ohne dass es dich allzu sehr behindert? Running Life stellt Tipps und Trinksysteme vor. » mehr...

Mineralwasser für Jogger
26. Juli 2018

Was trinken Läufer?

Wasser ist ein Grundnahrungsmittel für Jogger und darf beim Ausdauersport nicht fehlen. Welches Wasser verfügt über ausreichend Mineralstoffe?  » mehr...

Dauerlauf bei Hitze
17. Juli 2018

Dauerlauf bei Hitze: Joggen, wenn es heiß ist

Das wichtigste, was es bei Hitze für Läufer zu beachten gilt ist, bereits vor dem Lauf ausreichend zu trinken.  » mehr...

Fußformen: Normalfuß, Senkfuß, Hohlfuß
09. Juli 2018

Spezielle Laufschuhe für Laufeinsteiger

Normalfuß, Senkfuß, Hohlfuß - welche Fußform hast du und wie viel Stütze und Dämpfung braucht der richtige Laufschuh bei einem Laufanfänger?  » mehr...

Laufschuhe für Laufanfänger
01. Juli 2018

Die richtigen Laufschuhe für Laufanfänger

Laufschuhe sind das wichtigste Sportutensil für den Jogger und Läufer. Aber wie finden Anfänger den richtigen Laufschuh?  » mehr...

Verletzungsgefahr beim Joggen
20. Juni 2018

Unfallrisiken beim Joggen / Unfälle beim Laufen

Die meisten Sportverletzungen beim Joggen entstehen durch Überlastung und nicht durch Unfälle. Wie lassen sie sich vermeiden? » mehr...

Muskelkater nach dem Joggen
11. Juni 2018

Muskelkater nach dem Joggen

Als wäre der Laufanfang nicht schon beschwerlich genug, kommt dann nicht selten auch noch Muskelkater dazu. Was kannst du gegen die lästigen Schmerzen nach dem Laufen tun?  » mehr...

Stretchen für Läufer
31. Mai 2018

Stretchen für Einsteiger

Wie solltest du dich vor dem Laufen aufwärmen? Ist Dehnen und Stretching vor dem Joggen erlaubt und sinnvoll? » mehr...

Richtiger Laufstil
25. Mai 2018

Ein guter Laufstil von Anfang an

Als Laufanfänger solltest du auf deinen Laufstil achten, denn fehlerhafte Bewegungen werden leicht zur Gewohnheit.  » mehr...


Die besten Laufausreden

...gibt es übrigens auch zum downloaden.

Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
 
 

BLÄTTERN INNERHALB DER AKTUELLEN RUBRIK

  • VORHERIGE SEITE
  • NÄCHSTE SEITE
  • «
  • »