Fitness durch Joggen

Mit dem Joggen anfangen

Marion Eschweiler

Lauftagebuch führen – ein Erfahrungsbericht

Wie unterstützt ein Lauftagebuch Laufanfänger aber auch fortgeschrittene Läufer? Marion Eschweiler im Interview mit RUNNING LIFE. » mehr...


Gewichtsdiagramm Trainingstagebuch

Neu entwickelt haben wir das Gewichtsdiagramm für das kostenlose Trainingstagebuch von RUNNING LIFE. Denn nicht wenige Laufeinsteiger beziehen ihre Motivation für den Laufsport aus dem Wunsch, einige Kilos abzuspecken. Doch auch für fortgeschrittene Läufer ist es wichtig, auf ihr Wettkampfgewicht zu achten.

Gewichtsdiagram Trainingstagebuch / Lauftagebuch

Lauf-Ausrüstung

Lauf-Ausrüstung

Das Angebot ist überwältigend. Doch was genau braucht der Läufer für den Laufsport? Sind die Laufschuhe wirklich der wichtigste Ausrüstungsgegenstand? Reicht normale Bekleidung oder muss es Funktionsbekleidung sein? Reicht eine einfache Pulsuhr oder muss das teure Flaggschiff angeschafft werden und wie lange sollte man seine Laufschuhe eigentlich benutzen?


Joggen Aktuell

Lara Lauf: Einfach schlank – schnell abnehmen durch Joggen?
17. Oktober 2017

Einfach schlank – schnell abnehmen durch Joggen?

Der Traum vom Abnehmen. Schnell, einfach und mit möglichst wenig Aufwand und Verzicht. Wer läuft, nimmt automatisch schnell ab – stimmt das? » mehr...

Joggen im Hundekot
08. Oktober 2017

Schöne Sch... - Joggen im Hundekot

Lara Lauf liebt Hunde. Aber damit nicht automatisch auch alle Hundebesitzer, wenn die Straßen und Weg rund um ihr Zuhause an ein Tretminenfeld erinnern. » mehr...

Wie schädlich sind Tattoos für Läufer?
27. September 2017

Tätowierte Läufer: wie schädlich sind Tattoos für Läufer?

Fußballer machen es vor: für viele gehören Tattoos zum modernen Lifestyle. Doch sie sorgen nicht nur bei Fußballern sondern auch bei Läufern für Leistungseinbußen. » mehr...

Laufbekleidung: das Material guter Laufequipment
23. September 2017

Laufbekleidung: das Material guter Laufequipment

Aus welchem Material wird gute Laufbekleidung hergestellt? Sind Zusatzfunktionen wie Silver+ für die Unterdrückung unerwünschten Geruchs sinnvoll oder zusätzlicher UV-Schutz notwendig? » mehr...

Joggen bei Erkältung, Schnupfen, Husten oder Fieber
15. September 2017

Joggen bei Erkältung, Schnupfen, Husten oder Fieber

Da ist er wieder, der Herbst. Und oft hat er Erkältung, Schnupfen, Husten oder gar Fieber im Gepäck. Wann darf man joggen und wann sollte man es lieber bleiben lassen? » mehr...

Fußformen: Normalfuß, Senkfuß, Hohlfuß
27. August 2017

Spezielle Laufschuhe für Laufeinsteiger

Normalfuß, Senkfuß, Hohlfuß - welche Fußform hast du und wie viel Stütze und Dämpfung braucht der richtige Laufschuh bei einem Laufanfänger?  » mehr...

Joggen gehen trotz Diät
20. August 2017

Joggen gehen trotz Diät?

Solltest du Joggen gehen, obwohl du eine Diät machst? Viele Sportler sehen darin keinen Widerspruch, denn schließlich geht es ihnen in beiden Fällen darum, abzunehmen. » mehr...

Laufschuhe für Laufanfänger
13. August 2017

Die richtigen Laufschuhe für Laufanfänger

Laufschuhe sind das wichtigste Sportutensil für den Jogger und Läufer. Aber wie finden Anfänger den richtigen Laufschuh?  » mehr...

Motivations fürs Joggen: Anschubser
06. August 2017

Anschubser: die richtige Motivation zum Joggen finden

Manchmal ist es etwas schwieriger, die richtige Motivation zum Joggen zu finden. Hier hilft der eine oder andere Anschubser! » mehr...

Verletzungsgefahr beim Joggen
28. Juli 2017

Unfallrisiken beim Joggen / Unfälle beim Laufen

Die meisten Sportverletzungen beim Joggen entstehen durch Überlastung und nicht durch Unfälle. Wie lassen sie sich vermeiden? » mehr...


Die besten Laufausreden

...gibt es übrigens auch zum downloaden.

Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
 
 

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