The path to perfection knows no shortcuts

Mit dem Joggen anfangen

Marion Eschweiler

Lauftagebuch führen – ein Erfahrungsbericht

Wie unterstützt ein Lauftagebuch Laufanfänger aber auch fortgeschrittene Läufer? Marion Eschweiler im Interview mit RUNNING LIFE. » mehr...


Gewichtsdiagramm Trainingstagebuch

Neu entwickelt haben wir das Gewichtsdiagramm für das kostenlose Trainingstagebuch von RUNNING LIFE. Denn nicht wenige Laufeinsteiger beziehen ihre Motivation für den Laufsport aus dem Wunsch, einige Kilos abzuspecken. Doch auch für fortgeschrittene Läufer ist es wichtig, auf ihr Wettkampfgewicht zu achten.

Gewichtsdiagram Trainingstagebuch / Lauftagebuch

Lauf-Ausrüstung

Lauf-Ausrüstung

Das Angebot ist überwältigend. Doch was genau braucht der Läufer für den Laufsport? Sind die Laufschuhe wirklich der wichtigste Ausrüstungsgegenstand? Reicht normale Bekleidung oder muss es Funktionsbekleidung sein? Reicht eine einfache Pulsuhr oder muss das teure Flaggschiff angeschafft werden und wie lange sollte man seine Laufschuhe eigentlich benutzen?


Joggen Aktuell

Als Laufanfänger das richtige Tempo beim Joggen finden.
23. April 2017

Joggen: Die richtige Laufgeschwindigkeit für Laufanfänger

Wie schnell darf ich als Laufeinsteiger joggen und wie lässt sich das geeignete Tempo bestimmen?  » mehr...

Ganz sicher laufen gehen
19. April 2017

Ganz sicher laufen gehen

RUNNING LIFE verbindet Läufer nun besonders sicher. » mehr...

Trainingsplan für Laufanfänger
07. April 2017

Trainingspläne für Laufeinsteiger

Wie sieht ein sinnvoller Trainigsplan für Laufanfänger aus? Wie oft sollte ich pro Woche joggen gehen? Wie lange sollte der Lauf dauern? » mehr...

Ziele für das Lauftraining formulieren
27. März 2017

Trainingsplanung – Ziele für Laufeinsteiger

Für einen erfolgreichen Einstieg in das Lauftraining ist es wichtig, sich Ziele zu setzen.  » mehr...

Fitnesstest für Laufanfänger
19. März 2017

Laufeinstieg: Bist du fit genug fürs Joggen?

Um zu Joggen, sollte eine gewisse Grundfitness vorhanden sein. Mach den Fitnesstest und schätze deine Fitness selbst ein.  » mehr...

Motivation für Laufanfänger
13. März 2017

Laufanfänger: stichhaltige Gründe, warum du joggen solltest

Wir nennen sechs gute Gründe, warum du endlich mit dem Joggen beginnen solltest. Lass dich motivieren und mit dem Lauffieber anstecken!  » mehr...

Mit Joggen anfangen
05. März 2017

Mit Joggen anfangen

Der Frühling naht. Es ist die optimale Jahreszeit, um mit dem Joggen anzufangen. Wer im Winter kürzer getreten ist, hat jetzt Gelegenheit, die Laufumfänge wieder zu erhöhen. » mehr...

Diagnose Arthrose
26. Februar 2017

Diagnose Arthrose

Wer viel läuft, kann Schäden an den Gelenken davontragen. Kniearthrose und Hüftarthrose sind bei Läufern verbreitet und können eine Prothese erforderlich machen. » mehr...

Herzinfarkt durch Joggen
19. Februar 2017

Kann Joggen tödlich sein?

Joggen ist ein toller Sport. Wer läuft, möchte seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Doch es kann Nebenwirkungen geben, vor denen man sich möglichst schützen sollte. » mehr...

Macht Laufen sexy?
16. Februar 2017

Macht Laufen sexy und Joggen attraktiv?

Sportliche Menschen werden häufig als attraktiver wahrgenommen. Einer Umfrage zufolge finden ca. drei viertel der befragten Personen Läufer attraktiv. » mehr...


Die besten Laufausreden

...gibt es übrigens auch zum downloaden.

Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
 
 

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