Rückenschmerzen beim Joggen

Mit dem Joggen anfangen

Marion Eschweiler

Lauftagebuch führen – ein Erfahrungsbericht

Wie unterstützt ein Lauftagebuch Laufanfänger aber auch fortgeschrittene Läufer? Marion Eschweiler im Interview mit RUNNING LIFE. » mehr...


Gewichtsdiagramm Trainingstagebuch

Neu entwickelt haben wir das Gewichtsdiagramm für das kostenlose Trainingstagebuch von RUNNING LIFE. Denn nicht wenige Laufeinsteiger beziehen ihre Motivation für den Laufsport aus dem Wunsch, einige Kilos abzuspecken. Doch auch für fortgeschrittene Läufer ist es wichtig, auf ihr Wettkampfgewicht zu achten.

Gewichtsdiagram Trainingstagebuch / Lauftagebuch

Lauf-Ausrüstung

Lauf-Ausrüstung

Das Angebot ist überwältigend. Doch was genau braucht der Läufer für den Laufsport? Sind die Laufschuhe wirklich der wichtigste Ausrüstungsgegenstand? Reicht normale Bekleidung oder muss es Funktionsbekleidung sein? Reicht eine einfache Pulsuhr oder muss das teure Flaggschiff angeschafft werden und wie lange sollte man seine Laufschuhe eigentlich benutzen?


Joggen Aktuell

Laufen bei Regen
21. Juli 2017

Trotz Regen Laufen gehen – warum das Joggen bei Regen seine Vorteile hat.

Die einen gehen unabhängig von Wind und Wetter einfach immer laufen, die anderen bevorzugen das Joggen im Sonnenschein. Doch Laufen an Regentagen hat seinen ganz eigenen Charme. » mehr...

Muskelkater nach dem Joggen
07. Juli 2017

Muskelkater nach dem Joggen

Als wäre der Laufanfang nicht schon beschwerlich genug, kommt dann nicht selten auch noch Muskelkater dazu. Was kannst du gegen die lästigen Schmerzen nach dem Laufen tun?  » mehr...

Stretchen für Läufer
23. Juni 2017

Stretchen für Einsteiger

Wie solltest du dich vor dem Laufen aufwärmen? Ist Dehnen und Stretching vor dem Joggen erlaubt und sinnvoll? » mehr...

Richtiger Laufstil
12. Juni 2017

Ein guter Laufstil von Anfang an

Als Laufanfänger solltest du auf deinen Laufstil achten, denn fehlerhafte Bewegungen werden leicht zur Gewohnheit.  » mehr...

Mineralwasser für Jogger
02. Juni 2017

Was trinken Läufer?

Wasser ist ein Grundnahrungsmittel für Jogger und darf beim Ausdauersport nicht fehlen. Welches Wasser verfügt über ausreichend Mineralstoffe?  » mehr...

Dauerlauf bei Hitze
26. Mai 2017

Dauerlauf bei Hitze: Joggen, wenn es heiß ist

Das wichtigste, was es bei Hitze für Läufer zu beachten gilt ist, bereits vor dem Lauf ausreichend zu trinken.  » mehr...

Joggen voller Geschmack
15. Mai 2017

Voller Geschmack und echter Geschmack

Aussagekräftig ist die Werbebotschaft: Voller Geschmack oder Echter Geschmack das Thema. Lara Lauf beschäftigt sich mit leerem und unechtem Geschmack bei Sporternährung. » mehr...

Rückenschmerzen beim Laufen
08. Mai 2017

Rückenschmerzen beim Laufen – was hilft?

Viele Menschen leiden heute unter Rückenschmerzen. Auch Läufer bleiben davon nicht verschont. Was hilft gegen Rückenschmerzen beim Laufen?  » mehr...

Pulsuhr für Laufanfänger
02. Mai 2017

Puls beim Joggen - Tipps für Laufanfänger

Ist es für Laufeinsteiger sinnvoll ihren Puls mit einer Pulsuhr zu kontrollieren und darauf basierend ihr Lauftempo zu wählen?  » mehr...

Als Laufanfänger das richtige Tempo beim Joggen finden.
23. April 2017

Joggen: Die richtige Laufgeschwindigkeit für Laufanfänger

Wie schnell darf ich als Laufeinsteiger joggen und wie lässt sich das geeignete Tempo bestimmen?  » mehr...


Die besten Laufausreden

...gibt es übrigens auch zum downloaden.

Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber draußen ist es so dunkel! ...
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, aber mein Arzt hat es verboten.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, hatte aber keine Lust zu küssen.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber das Fernsehprogramm war so spannend.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Dusche ist immer besetzt.
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
Ich wollte Laufen gehen, aber die Regenfront kam rasch näher!
 
 

BLÄTTERN INNERHALB DER AKTUELLEN RUBRIK

  • VORHERIGE SEITE
  • NÄCHSTE SEITE
  • «
  • »