Crescendolauf, Steigerungslauf: einfach schneller werden

Beim Crescendolauf wird über eine längere Laufstrecke hinweg in definierten Intervallen das Tempo gesteigert und so Tempohärte und Ermüdungstoleranz trainiert.

Der Crescendolauf ist nichts für Laufanfänger. Für fortgeschrittene Läufer bietet er enormes Potential zur Leistungssteigerung. Wer im Wettkampf schneller werden möchte, sollte sich diese Form des Lauftrainings einmal genauer anschauen und gegebenenfalls in seinen Trainingsplan einbauen.

Was genau Crescendoläufe sind und wie sie durchgeführt werden, damit beschäftigt sich unser Artikel

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