Fahrtspiel: spielerisch schneller werden beim Laufen

Abwechslung in den Laufalltag bringt es, neue Anreize setzt es, Spaß macht es: das Fahrtspiel-Training. Die Einladung zum freien Laufen – ohne Pulsuhr und Apps.

Das Fahrtspiel mutet heut wie ein Anachronismus an. Man spürt auf Anhieb, dass es aus einer anderen Zeit zu kommen scheint. Das Gefühl trügt nicht: bereits in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts hat Gösse Holmers das „Fartlek“ entwickelt. Es ist eine Aufforderung, auch einmal loszulassen und sich auf das Laufen selbst zu besinnen, indem man dem eigenen Anstrengungsrhythmus folgt.

Wer auf Technik schwört, wer sich ohne Pulsuhr, Pulsgurt und ein absolutes Minimum an Lauf-Apps überfordert, orientierungslos und hoffnungslos verloren fühlt, der sollte nicht weiterlesen. Alle anderen erfahren mehr über diese abwechslungsreiche und spannende Trainingsvariante in unserem Artikel:

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