Intervalltraining: das effektive Tempotraining

Eine der effektivsten Formen des Tempotrainings ist das Intervalltraining. Es ist genau das richtige für alle, die schneller werden wollen. Was gilt es bei diesem Training zu beachten?

Nicht jedem macht Intervalltraining Spaß, aber wer sich steigern möchte, muss auch bereits sein den bequemen Weg zu verlassen.

Insbesondere wenn es darum geht, die persönliche Bestzeit im Wettkampf zu verbessern, gehört das Intervalltraining zu den effektivsten Trainingsformen. Was genau aber ist Intervalltraining, wie führe ich es durch und wie trägt es zur Leistungssteigerung bei?

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