Joggen in der Schwangerschaft

Darf ich in der Schwangerschaf Laufen? Wertvolle Informationen zum Lauftraining während der Schwangerschaft: Bis zu welcher Schwangerschaftswoche ist joggen erlaubt, welche Körpersignale sollten während der Schwangerschaft besonders ernst genommen werden?

Sport in der Schwangerschaft hat positive Auswirkungen auf Mutter und Kind und kann sogar typische Schwangerschaftsbeschwerden reduzieren. Grundsätzlich können Läuferinnen in der Schwangerschaft weiter joggen. Es gibt allerdings einiges zu beachten und auch ganz klare Körpersignale dafür, das Training sofort einzustellen.

RUNNING LIFE im Interview mit zwei Expertinnen rund um das Thema Sport für werdende Mütter erklären warum beim Lauftraining in der Schwangerschaft das „Bauchgefühl“ so wichtig ist und geben wertvolle Tipps.

» Tipps zum Lauftraining in der Schwangerschaft