Laufeinstieg im Frühling – Steigerung des Laufumfangs

Für viele Läufer ist der Winter zugleich eine Zeit der Regeneration. Was gibt es im Frühjahr zu beachten, wenn wieder mit dem Laufen begonnen oder das Trainings intensiviert wird?

Lauf-Wiedereinstieg im Frühling: Während Läufer, die im Winter ihre Laufumfänge weitgehend konstant halten, im Frühling meist nur ihr Lauftempo im Blick behalten müssen, sollten Jogger, welche ihre Trainingsumfänge stark reduziert haben, die Distanzen nicht sprunghaft ausweiten.

» Steigerung des Laufumfangs nach dem Winter