Schneller laufen durch Pyramidentraining

Wer schneller laufen möchte, muss neue Trainingsakzente setzen. Wir stellen das Pyramidentraining für Läufer vor. Effektiv und leicht in den Trainingsplan einzubauen.

Das Pyramidentraining ist eine Trainingsform, die vor allem im Krafttraining weit verbreitet ist. Das Prinzip eignet sich aber auch gut für die Leistungssteigerung im Laufsport. Im Grund genommen ist das Pyramidentraining nichts anderes, als ein spezielles Intervalltraining.

Dabei werden die Belastungsintervalle zunächst schrittweise verlängert und anschließend wieder reduziert. Dadurch entsteht eine Leistungs-Pyramide.

» Wir stellen das Pyramidentraining detailliert vor