Joggen steigert die Konzentrationsfähigkeit

Die bekannte lateinische Redewendung Mens sana in corpore sano („ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“) brachte es kurz und bündig auf den Punkt: wer durch Sport etwas für seine Gesundheit tut, bleibt auch geistig fit.

Gemäß Anette Wahl-Wachendorf vom Verband der Betriebs- und Werksärzte sind bereits 15 Minuten Joggen ausreichend, um Stress und mangelnder Konzentrationsfähigkeit am Arbeitsplatz vorzubeugen. Sie rät Berufstätigen dazu, in der Mittagspause joggen zu gehen: „Für die Konzentrationsfähigkeit ist das gut“, äußert sie sich. Denn wer sich bewegt, baut Stress ab und ist danach wieder deutlich leistungsfähiger.

Aktive Läufer kennen zudem das Phänomen, dass ihnen während des Laufens oft die besten/kreativsten Ideen kommen.

Es bleibt natürlich die Frage, ob ein Dauerlauf in der Mittagspause für jeden Arbeitnehmer „machbar“ ist – besteht beispielsweise die Möglichkeit, sich umzuziehen und nach dem Lauf zu duschen? Und wie groß ist die innerbetriebliche Akzeptanz für solche mehr oder weniger extravaganten Aktivitäten?