Tipps für Laufanfänger

Den Einstieg ins Joggen erfolgreich schaffen.

Ziel ist es, den Einstieg in das Lauftraining zu schaffen, mit Freude und der richtigen Motivation zu joggen sowie auf lange Sicht sogar ein richtiger Fitnessläufer zu werden.  

Frag‘ mal in deinem Bekanntenkreis herum; fast jeder hat schon Erfahrungen mit Joggen und Laufen gemacht. Ob es daran liegt, dass Gehen und Laufen für den Menschen die natürlichste Form der Fortbewegung ist, oder dass sich der Laufsport so einfach, praktisch und unkompliziert gestaltet, sei dahingestellt.

Untersuchung untermauern immer wieder die positiven Auswirkungen des Laufsports auf Körper und Geist. Um sich nicht zu überlasten und die Motivation aufrecht zu erhalten, sollte der Laufeinstieg - wie alles im Leben, was zum Erfolg führen soll - geplant werden.

Mit folgenden Artikeln möchte RUNNING LIFE dir dabei helfen, die wichtigsten Grundlagen rund um das Thema „Joggen und Laufen“ kennenzulernen. Die Informationen unterstützen dich dabei, den Laufeinstieg zu schaffen und helfen dir zugleich, typische Anfängerfehler zu vermeiden.