Trainingsauswertung der Läufe

Das Lauftagebuch von RUNNING LIFE bietet Läufern verschiedene Auswertungsmöglichkeiten der Läufe, unter anderem die automatische Aufbereitung der Läufe zu Diagrammen.

Voraussetzung für die Analyse ist lediglich, dass die eigenen Laufeinheiten regelmäßig im Lauftagebuch eingetragen und auf diesem Wege dokumentiert werden.

Das Kilometerschnitt-Diagramm visualisiert dabei auf einen Blick, wie abwechslungsreich bezüglich des Tempos trainiert wird. Während es für Anfänger völlig legitim ist, wenn alle Läufe ähnlich langsam(!) gelaufen werden (Diagramm A), sollten ambitionierte Läufer misstrauisch werden, wenn ihr Diagramm sich dergestalt präsentiert. In diesem Fall sollte geprüft werden, ob das Training zu wenig Variation aufweist und lediglich immer im selben Tempo dahingetrottet wird. Diagramm B zeigt ein Beispiel, wie das Training eines fortgeschrittenen Läufers in Bezug auf das Tempo aussehen könnte.