Aktuelles zum Joggen

Aktuelles zum Laufsport

Walking mit Baby in der Tragehilfe
09. September 2016

Walken mit Baby in der Tragehilfe

Walking mit Baby in der Tragehilfe ist nach der Schwangerschaft ein idealer Wiedereinstieg in den Sport. Walken nach der Entbindung ist schonend für den Beckenboden und der Regeneration förderlich. » mehr...

Hüftarthrose bei Läufern
31. August 2016

Trotz Hüftarthrose Laufen gehen?

Wenn die Diagnose „Arthrose“ lautet, ist es oft schon zu spät – denn Arthrose ist derzeit noch nicht heilbar. Warum bekommen Läufer Hüftarthrose und wie lässt sich vorbeugen? » mehr...

Motivationsloch beim Laufen/ Joggen
21. August 2016

Joggen: Wege aus dem Motivationsloch

Jeden Läufer kann es treffen – das Motivationsloch. Jetzt sind schnelle Gegenmaßnahmen gefragt. Denn wer das Lauftraining erst einmal schleifen lässt, findet manchmal nur schwer den Weg zurück. » mehr...

Crescendoläufe
04. August 2016

Crescendolauf, Steigerungslauf: einfach schneller werden

Beim Crescendolauf wird über eine längere Laufstrecke hinweg in definierten Intervallen das Tempo gesteigert und so Tempohärte und Ermüdungstoleranz trainiert. » mehr...

Steigerungsläufe
26. Juli 2016

Steigerungsläufe: Leistung steigern, schneller werden

Steigerungsläufe unterstützen dich dabei, deine Leistung zu steigern und schneller zu werden. Die Steigerungsläufe lassen sich einfach ins Lauftraining einbauen. » mehr...

Nahrungsergänzung
05. Juli 2016

Nahrungsergänzung für Jogger und Läufer

Sind Nahrungsergänzungsmittel für Jogger und Läufer wirklich erforderlich oder umgekehrt völlig überflüssig?  » mehr...

Fahrtspiel
20. Juni 2016

Fahrtspiel: spielerisch schneller werden beim Laufen

Abwechslung in den Laufalltag bringt es, neue Anreize setzt es, Spaß macht es: das Fahrtspiel-Training. Die Einladung zum freien Laufen – ohne Pulsuhr und Apps. » mehr...

Das wird mein Laufsommer!
26. Mai 2016

Das wird mein Laufsommer!

Das wird mein Sommer! In bester Form, fit, frisch, voller Wohlgefühl. Es ist Zeit, die Laufschuhe zu schnüren und sein Training zu planen! » mehr...

Tempodauerlauf
17. Mai 2016

Tempodauerlauf: schnell in gleichmäßigem Tempo

Schnell soll er sein, der Tempodauerlauf – und doch in gleichmäßigem Tempo absolviert werden. Längere Distanzen gleichmäßig schnell zu laufen will gelernt sein. » mehr...

Tempotraining - Intervalltraining
04. Mai 2016

Intervalltraining: das effektive Tempotraining

Eine der effektivsten Formen des Tempotrainings ist das Intervalltraining. Es ist genau das richtige für alle, die schneller werden wollen. Was gilt es bei diesem Training zu beachten? » mehr...

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